Красные флаги пространства
В этом блоке вы проверяете не себя, а конкретное пространство, ретрит, центр, ведущего или организаторов.
Важно смотреть не только на красивую картинку, отзывы и ощущение «мне откликнулось».
Важно понять: как пространство отвечает на вопросы; есть ли предварительный отбор; говорят ли о противопоказаниях; есть ли поддержка во время и после; как организаторы относятся к страху; что они делают, если человеку становится трудно; есть ли красные или желтые флаги.
1. Что я сейчас рассматриваю?
2. Что меня привлекло?
Отметьте все, что похоже на правду.
3. Что я знаю точно, а что предполагаю?
Заполните таблицу.
| Вопрос | Я знаю точно | Я предполагаю | Нужно уточнить |
|---|---|---|---|
| Есть ли предварительный отбор? | |||
| Спрашивают ли о здоровье и препаратах? | |||
| Говорят ли о противопоказаниях? | |||
| Кто сопровождает трудные состояния? | |||
| Сколько участников на одного сопровождающего? | |||
| Есть ли интеграция после? | |||
| Что делать, если после не отпускает? | |||
| Что организаторы НЕ обещают? |
4. Вопросы организаторам до оплаты
Используйте этот список как основу. Отметьте, что уже спросили.
5. Красные флаги
Отметьте все, что есть или похоже на правду.
6. Желтые флаги
Желтый флаг — это не обязательно «стоп». Но это точно «уточни».
Отметьте, что есть.
7. Как пространство реагирует на мои вопросы?
Отметьте, что ближе.
8. Телесная реакция на пространство
Представьте, что вы уже оплатили и точно едете именно туда. Что происходит в теле?
9. Проверка на романтизацию
Ответьте честно.
Что в этом пространстве я могу романтизировать?
Какие тревожные сигналы я могу оправдывать?
Что я не хочу проверять, потому что уже хочу поехать?
Если бы мой близкий человек ехал туда, какие вопросы я бы ему посоветовал задать?
10. Мое решение по этому пространству
Отметьте один вариант.
11. Моя зона по пространству
Отметьте одну зону.
12. Маленький следующий шаг
Что мне нужно сделать после этого блока?
Если быть честным...
Если быть честным, это пространство сейчас вызывает во мне...
И мой следующий шаг по нему:
После Блока 4
Следующий блок поможет увидеть, не остался ли прошлый опыт незавершенным и не нужен ли сейчас не новый ретрит, а интеграция.
Важное предупреждение
Этот workbook носит информационный и образовательный характер. Он не является медицинской, психиатрической, психологической, юридической или иной профессиональной рекомендацией.
Если вы находитесь в остром состоянии, испытываете опасные импульсы, потерю связи с реальностью, сильную спутанность, резкое ухудшение состояния, тяжелую бессонницу или ощущение, что не можете оставаться в безопасности, сначала нужна срочная медицинская или экстренная помощь.