Workbook — Блок 8. Мой следующий зрелый шаг | Карта готовности
◇Ваш Проводник
Предыдущий блокИтоговая карта
Workbook · Блок 8

Мой следующий зрелый шаг

Что будет самым честным шагом сейчас?

Начать блокК оглавлению workbookЧасть 7 гайда
Блок 8

Мой следующий зрелый шаг

После всей карты главный вопрос не в том, ехать или не ехать.

Главный вопрос:

какой следующий шаг сейчас самый зрелый?

Не самый красивый.

Не самый быстрый.

Не тот, который хочется доказать себе или другим.

А тот, который честно учитывает вашу карту: мотивацию; ожидания; страх и контроль; тело; выбранное пространство; прошлый опыт; поддержку после; зеленую, желтую и красную зону.

1. Что показала моя карта?

Коротко выпишите главное из предыдущего блока.

2. Пять возможных следующих шагов

Отметьте тот шаг, который сейчас выглядит самым честным.

3. Проверка на честность выбора

Ответьте коротко.

4. Если мой шаг — двигаться к ретриту

Заполните только если это ваш выбранный шаг.

Перед оплатой / поездкой я еще должен:

5. Если мой шаг — сначала подготовка

Заполните только если это ваш выбранный шаг.

Мне нужна подготовка в теме:

6. Если мой шаг — диагностика

Заполните только если это ваш выбранный шаг.

Я хочу пройти диагностику, потому что:

7. Если мой шаг — интеграция прошлого опыта

Заполните только если это ваш выбранный шаг.

8. Если мой шаг — пауза и стабилизация

Заполните только если это ваш выбранный шаг.

Мне сейчас нужна пауза, потому что:

9. Что я не буду делать сейчас

Отметьте то, что важно не делать.

10. Мои действия на ближайшие 7 дней

Запишите три конкретных действия.

11. Кто поможет мне не проходить это одному?

12. Финальная фраза решения

Мой следующий зрелый шаг сейчас — это...

Я выбираю его, потому что моя карта показывает...

Я хочу помнить: главное не выбрать самый красивый шаг, а выбрать самый честный.

13. Нужна ли мне дополнительная поддержка?

Отметьте один вариант.

После Блока 8

Теперь осталось собрать итоговую карту готовности на отдельной финальной странице workbook.

Вернуться к Блоку 7Перейти к итоговой картеДиагностика

Важное предупреждение

Этот workbook носит информационный и образовательный характер. Он не является медицинской, психиатрической, психологической, юридической или иной профессиональной рекомендацией.

Если вы находитесь в остром состоянии, испытываете опасные импульсы, потерю связи с реальностью, сильную спутанность, резкое ухудшение состояния, тяжелую бессонницу или ощущение, что не можете оставаться в безопасности, сначала нужна срочная медицинская или экстренная помощь.